다이어트에 먹으면 좋은 채소는?



채소는 과일과 함께 다이어트에 친화적인 식품이다. 채소는 대부분 칼로리가 낮고, 섬유질이 풍부하며, 수분 함량이 많다. 이 때문에 채소를 먹으면 포만감을 줘 다른 음식을 덜 먹게 된다. 따라서 채소를 먹으면 체중 감량에 큰 도움이 된다. 그렇다면 다이어트에 특히 도움…
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