“새벽 2~3시에 깬 뒤 ‘초롱초롱’”…다시 잠드는 법은?



가끔 새벽 2~3시에 잠에서 깨어난 이후 좀처럼 다시 잠들지 못하고 뒤척이다 아침을 맞이하는 경우가 종종 있다. 마저 못 잔 잠을 이어서 자려고 눈을 감고 누워 있다 보면 정신이 맑아지면서 잠이 더 안 오곤 한다. 아직 창밖은 어둡고 출근할 때까지 시간도 많이 남아 …
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