식이섬유·영양소 많은 과일…많이 먹으면 오히려 ‘독’



채소와 함께 식이섬유와 비타민 C 등 각종 영양소가 풍부하게 함유돼 있어 사람들에게 사랑받는 과일. 하지만 채소와 달리 당분이 많아 많이 먹으면 살이 찌고 혈당이 급격히 오를 수 있는 단점이 있다. 특히 당뇨병 환자에게는 혈당 관리 등의 문제로 인해 많이 섭취하면 독이…
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