“열심히 해도 왜 효과가 없지?”…잘못된 운동습관 바로잡기



매일 시간을 정해놓고 1~2시간 땀을 흘리면서 열심히 운동을 하지만, 눈에 띄는 체중 감량이나 근육 생성 효과가 느껴지지 않는다면 그동안의 고생이 헛수고처럼 느껴질 것이다. 그럴 때는 자신이 하는 운동의 자세가 잘못된 것은 아닌지, 혹은 운동 습관에 문제가 있는 것은 …
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