운동해도 몸무게 줄지 않아 실망? 다른 좋은 효과도 있어



사람들은 보통 운동하기 전과 하고 난 뒤 몸무게를 재거나 자신의 모습을 거울에 비춰보면서 몸의 변화를 확인하는 사람이 많다. 이는 운동을 지속적으로 하기 위해 필요한 재미와 동기를 부여하는 행위다. 하지만 운동을 열심히 한 것 같은데도 체중에 큰 차이가 없다면 운동 효…
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