“코로나 장기화로 마스크 일상화”…올바른 ’숨쉬기운동법‘은?



신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 장기화로 매일 마스크를 착용하게 되면서 호흡에 불편을 느껴 답답함을 호소하는 사람들이 많아졌다. 전문가들은 이럴 때일수록 ’숨쉬기 운동‘만 제대로 해도 쌓인 스트레스를 풀고, 소화도 촉진할 수 있다고 조언한다. 특히 들숨은 ’코…
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