평생 써야 하는 관절 지키려면 포화지방 피하고 근육량 유지해야



‘관절’은 2개 이상의 뼈가 연결돼 서로 단단하게 연결하고 움직임을 가능하게 하는 부위다. 평생 써야하는 부위이기 때문에 오래 쓰거나 무리해서 사용하다보면 연골이 닳아 망가지는 등 심각한 통증을 동반하는 관절 질환을 겪게 된다. 관절에 생기는 질환은 한번 발병하면 회복…
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